やんなっちゃったもう2023だよ

4/12.や?んなっちゃった。
2月に楽器の音が出なくなり肝臓が悪い物質を作り始めた。
ずっと気持ち悪い。
3月半ばくらいからやっと音が出るようになってきた。
考えてみたらそんなに簡単に弾けるバスないじゃんねー。
弓の右手、入念に骨体操して生活と環境によって変化した身体を調整して練習を続ける。
今は日によってセヴシック、オノアンナ、ホーマン、カイザー、を気まぐれに弾いてからbachや滝連太郎その他を弾いている。
もう今日は和室ってあんまり響かないからウィーンフィルの弓連後ミュートしちゃってbachのamollの1楽章ひいちゃったもんね。
こっこここんなのは生まれてはじめてだよ。
肉と刺身とホタテや雲丹、鰻特にピザや懐石を食べないともう無理。
ちかれたーえんえん泣

14日:夜少しだけ。

15日:日中は片付けをして夕飯後ドキドキしたので
楽器を取り出す。音階。

16日:夜8時から音階とbach。
9時からミュートでgmollとラフォリア。
壁面を増やして少しは響くようになったがまだまだ。
音がこもるのでストレスで静脈瘤がピクピク痛い[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]
しっかりやすんで片付けて頑張らないとねー

22日:やっと落ちついて練習できたような感じ。
実は最近、先天的に心臓部に毛が生えている事がわかったのだけど、
楽器を弾いている時にはスッカリ忘れているが
練習が終わり片付けた後はまたドキドキしてしまう。
また顎が痛ぁい。
ちょっと調子がよいからって
時間ができたからって
平日夜に二層式洗濯機まわして乾燥させたら
クタクタでドキドキになった。
早く休むに限るなー[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]
先週末から
皮膚をさすっただけで激痛が走り
痛みどめをのんで湿布をしていたのですが、昨日くらいから少し発疹がでたのでコレハ?と思い皮膚科に行ったら、やっぱり帯状疱疹でした[泣き顔]とうとうウイルスをやつける免疫がなくなったみたいです。


5/17:帯状疱疹は一週間服薬しながらしっかり休みずいぶん良くなり、体力が落ちていたのでGWも出かけられず休んでいたら、だんだん良くなって来ました。
リフォームせずに古い家に住んでいるので
初夏に向かって昼は暑く夜は冷え込むのでいくら復活しても体力がもちません。
楽器は和室でも練習できるけれど
身体が動かなかいから響かないのと、響かないから自然に自由に身体が動かないのと
環境は大事だなど実感しています。
響かない事が脳にもたらす影響に危険を感じています。


音が悪くて血反吐が出そう。
これなら
舞台の上で恥をかきまくる方がずっと有意義だ。
なんなのこの踏み込まれてる感もないのに踏み込んでくる感覚の違いに殺されてる。
びっくりしてアゴが外れ続けて骨格までかわったけど
骨格なら気持ち次第で直せるからね。
でも激烈耐えられない色んな意味で。
当たり前だよね?
この日記は
練習記録日記で、お稽古や練習のメモであり
普段会えない古い知人がどうしてるかなってのぞいた時に頑張ってるね相変わらずだねってよんでほしいから書いているけど。
やっぱりびっっくりすることがある。
価値観の違いは単行本やTV並にばりばり書くけと特定の個人に向けたことはない。
でも「はい?そうなの?げ」普通遠慮するよねって事あまた。
なんなのこれどうしたらいいの自分の事をかかれたらどうしようっていうのはうしろめたいからだろうぬ、書かないし普通は変な事はしないものだ。
自分の事も他人の事も、本質をみないからそうなるんだよね、見えないんだろうね。

bachはコンチェルトに区切りをつけて無伴奏チェロ曲とコレッリ。
ずっと絶好調で練習してきたけど、古い家に移ってから楽器の響きがきこえにくくて練習がはかどらない。不利な条件で弾く事は腕をあげるまたとないチャンス。
と書くと聞こえはいいが。
でも弾きたいから、基本に忠実に弾けば呼吸が深くなる。
響かないと胸が悪くなる。
だんだん響くようなって来たので。

まあきっと変な事を言われたら自分が悪いのよ。
すごくぬけているのに忙しい生活をしているから、
やらかすけどそんな時は絶対に誤魔化さないし。
嘘ばかり言いふらして人を嫌な気持ちにもさせていない。
自分の使命のために頑張っているだけ。どんな風に見えてもね。
だからコケにされてもバカにされてても全く恥ずかしくはない。
だってそれはあなたのコンプレックスでしょう。
自分が迷惑かけずにどう貢献するか、間違えたらどうつぐなうのか。
全ては果てしなくシンプル。

はあ?温かいお風呂で安心のんびりしてリラックスしたい。
暑すぎず寒すぎないキッチンで洗い物したい。
高気密住宅でストレスない生活をしてくつろぎたい。
疲れたー

帯状疱疹後やっっと体力が戻ったと思ったらこの暑さ。

そんな事まで知らないよね?
もっときちんとしてよね?
決して恵まれてはいないけど
色んな事に感謝してると色んな事がわかる。
それにしても二階はハワイみたいに常夏で下は東北みたいに冷えてるな?
二階にいってもグアバジュースはないし下にリンゴ[りんご]や米ができるわけじゃないけど。

この半年楽器が響かないのは
単純に練習量が減り筋肉量も減ったから。あと、呼吸があさくなったから。

2年間ばっちりbachを弾いて、色々飽きた。あっという間に終わるbachにこんなに時間がかかっているから。
で教本8巻がとどいたので譜読みをはじめる。あんまりおなかいっぱい練習しないでおく。

そして骨体操で空の方をみるとハワイとかグアムとかで泳ぎたくなる。日光浴も。行った事ないし。


8/16:3時間半、小野アンナの音階とセブシックだけ。
久しぶりに集中出来て楽しかった〜。
今日は低気圧で湿気が多くて全然響かなかった。
あ〜ワイン飲みながらチーズ食べたい。
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楽器の練習記録 2022/11 [lesson;body&soul]

※音楽関係者、または40年来のお付き合いのある方、いつも心配いただきありがとうございます。 ご迷惑をお掛けした場合は逐一報告願います。 現在bach concert amoll 2楽章と3楽章練習中。 夢だった荒城の月等を経てまたしても bachにたどり着いた。 環境の変化に応じて練習している為 身体に異変が起きている。 どういう事かと言うと、 部屋の特性により出ていないまたは聞き取れないHzがあると 音を出そうとしたり聞こうとして身体に負担がかかる。 自宅から吸音パネルとMDF板を運び自力で設置してやっと音が聞こえるようになった。 その後 7日.お稽古、 8.9.日復習 9日.インフルエンザ注射 10日.顎腫れる。(ワクチン接種時も腫れた、疲れと睡眠不足によって生じる) 11日.休んで睡眠。 12日.睡眠。この一年で筋肉と骨がおかしくなったのでバイオリン骨体操して1時間半練習。 骨、歪まない身体を習得。右足の感覚。 13日.バイオリン骨体操、指先に合わせて足も動く感覚。 たくさんひくと左足の中指と人差し指の関節の感覚がなくなるのはどうしてか? あと、ゆっくりの曲でも伸びていられなくなる、鎖骨背中より重心が低くなる。当然だけど。 弾きにくいのだ。 え5時間.bachの3連符。特にポジション移動のある部分での3連符注意。 たたりらたん。 downbow肩から。 2楽章とドッペルで精一杯。 毎日弾くのが日課だったのに、弾けなくなったからねー きつかった。 バナナパウンドケーキとかカレーパンとかアッフェルシゥツルーデルとか食べたいけど。 出にくい。 作り置きしておいたささみバジルドリアがあるからいいやー。 練習が終わってまた、骨体操。 身体が温まる。 14日.お稽古の日は少し気持ちが焦る。 だって部屋のせいでまともに練習できないから。 音でるまでに30分。 月曜日は今日のお稽古で練習した分どこまでだして弾けるかなって確認のための練習なのに、 隙間時間にサクッと練習できないから。 普通、bach2楽章なんて3日で完璧だよねー(あるはずない) 3楽章もガンガン弾けばらくちんなのに。 響かないから右腕動かず、左肩痛い。 15日.朝よじ四時ヨジ4時にはっと目が覚めてしまい、ドキドキがおさまらなくなってしまう。 もう一年近くドキドキしていてこのままだと死にそうなので身体を休ませる。 寒いお風呂もきっと危険ね。湯気[いい気分(温泉)]?だしてはいるけど。 お稽古翌日の練習はとてもたいせつ。 スタッカートからはじめる。 案の定響かなくてストレス溜めて、コレッリとか好き放題をやったら楽器がなって腕も動いた。 2楽章。とても好きなのに響かない事になれると特にゆっくりの曲は動きがじっとり力み恐怖の弓停止音とともに左肩と右親指を負傷するのだが。 最近はしょっ中すぐに回復して良い音が響くようになる。やっと。 で、音程の確認。 また集中して弾けるようになってきた。 さてヨガのかわりに骨体操して今日は休む事にする。 wifi環境ではなくpcも持ってきていないためなかなか投稿できず[あせあせ(飛び散る汗)] バレエとバイオリンがなかったら復活できなかった。 文化活動に貢献したいので頑張りーます。
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練習 2022/6.7.8.9.10 [lesson;body&soul]

長らくブログ投稿出来ずすみません。
ずぼらなくせに神経すり減らし昨年12月より自律神経が乱れており動悸息切れ眩暈が治ったり治らなかったりしておりますが元気にバイオリン弾いて沢山食べて頑張っております。

引越しをして生活に変化はありましたが
私自身は何も変わらずにおります。

楽器もずっと弾いております。
練習できる時間は減っていますが
苦しい時期の下積みは本当に大切な事と実感しています。

コロナでマスクで顔が見えなくて酸素量も減って完全に人間として皆が苦しい時に、私ももれなく苦しかったです。これまでの人生に全てに支えられて頑張れています。
生まれた時からこれまでの間の様々な時期に厳しく応援して下さる皆様、心から感謝しています。
練習に関してはまた少しずつアップしていきます。

2021年、意識していた訳ではないがセブシックと同時にボクササイズやヨガ、エクササイズで筋力をつけていたのがよかったらしく、知らぬまにすっかり楽器を弾く身体が出来上がっていた。
引越しをして生活が変わってから運動不足が続いたのと練習の環境も変わり反響するHzが減り左肩や腰が痛くなってきてしまった。
神経使いすぎの動悸も相まって運動出来ない時期もあったが、毎日絶対にヨガをすると決めて
5分でも呼吸を整えて筋肉を伸ばす様にしている。
陽の光を浴びて運動をしてセロトニン量を増やし少し栄養を摂り睡眠をとりさらに健康にする。
ストレスを溜めないのではなく
ストレスを作らない生活をする。
他人がどう思っても隣で何をしていても、自分は目の前にある事に集中する事。
芸術家はどんなに生活が苦しくてもそれをするために生きなさい。
それがこの家の教え。
当たり前の事。

価値観が違っても人を活かしてたいせつにすることは、人間が作り出す文化芸術の流れの中では言うまでもない事。正直に生きて騙されないようにそんな小賢しい事は考えなくて良い。
ありのままに貢献する為に努力を続けるだけで良い。

とは言っても環境良くないと手際もよくないけど[わーい(嬉しい顔)][あせあせ(飛び散る汗)]ま?いいやー?

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楽器の練習2022 5月

3日:セブシックだけ。

4日:修行。

5日:3回洗濯。冬物を洗う。
押し入れの片づけ。

7日:台所に行くと苦しくなるので、徹底的に拭き掃除。
野菜スープを作ってご飯も炊いて。
温かいスープがおなかにしみる。
食べたら動悸が少し治った。
セブシック5.1.2.11.29。
2巻を3回。
bach。出来上がるね。いつでも同じように弾くにはまだだけど。
チャイコの花のワルツ、あれは中間部が暗いから癒されるんだね。

2024/1.2.3
なりふり構わず忙しい日々を送っていたら
お正月に立ち上がれなくなってしまった。
このくらいで病院にかかるのかな?と思いながら整形外科へ。
レントゲンの結果は
な、なんと腰椎分離すべり症。
(わたしは成人式をむかえる前にもう二つは弱い所があったみたい、やっぱり医者の言う事は聞かないと。何回か検査をすすめられた事があった。激しい運動をしてきたし全く疑わなかった。)
腰痛はリハビリを続けてなんとかよくなってきたが
背中や顎がいたくなるのと重なっているので
時々すごく気持ち悪くなる。
ここ数年間すごくたいへんだったけれど、
気持ちを傾けてたいせつにしてきた事柄からは思っている以上に励まされた。
器用ではないので、大変な時期にあらたに親交を深める関係は男女共になく
少し孤独で、体調崩しがちなのを親身になって心配してくれる人が周りにいないままの数年感だった。
仲間がいたのに、仕事も音楽も。
悲しいだけでキズついていないと思っていたがすごくつらかった。
ただ本当にたくさんの人に見守ってもらった。
今はまだ疲労回復せず、去年の様に地元コンサートに行く気力も体力もなく
2/4クラシック音楽館でストラヴィンスキーの音楽を聴いたくらいだ。
ソリストに見入ってしまった。
音楽に関して言えば
実家では時々集中力が途切れる、びっくりしてしまって。
意識をコンチェルトにむけて頑張る。
自分の人生のために時間とお金を使い、価値観を共有できる色んな意味での居場所を見つけた所だったが
忙しくなってしまった。
2022年には研修に行きたかったがそれもかなわず。
やる気がなければお金のために働かないのだからブレないようにしないと。

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久しぶりの調合 [health1;アロマ&ハーブ&サプリ&香草]

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久しぶりにデトックスティーを調合

アーティーチョーク、だんでリオン、フェンネル、マリーゴールド、

疲れと、仕事ではなないストレスと、夏疲れと、漢方とか

色々あっての調子悪い、皮膚が変

だから、まずは内臓を解毒しないとと思って

実家に帰ってから作っていなかったのでほぼ2年ぶりに作る

アーティーチョークがなくて作れなかったので調達に出かける

濃くして飲んだらなんだかすっきり・・苦いけど

意外と食欲が増して半パスタと1/4カレーを食べてしまう

そのあと柿も

味がしっかりわかる

昨日の夜は珍しく顎が痛くてなんとなく目が覚めてしまったがそのあと鎮静してよく眠れてはいる

それなのに微熱で日中眠ってしまう

休みの日に楽器も弾かずに眠ってしまうなんてどうしたことだろう

こうやって身体を休めないともうしんどい

10年ぶりくらいに本当に一人

昔の仲間に連絡でもしてみようかと思ったが私はもう愛憎の果てに彼の中で殺されてしまっているのを知ってしまったし

もしかして過渡期

いろんなことが終了して結婚以外のはじまりの兆しも

まあ一人が一番身にしみてしんどい


また、毎朝デトックスティー飲もうと

少しづつ体質改善されるかな?

私のデトックスティーはなぜか太るのだよね

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